こんばんは。
今日は銭湯に行ってきました♨️
広い湯船にゆっくり浸かり、サウナにも入り心身共にリラックス。
銭湯にはたくさんの効果があります！
水温による体温上昇
水圧によるマッサージ効果
血行改善
浮力による体感する体重の軽減により体の力も抜けやすく、リラックスできる環境
肩こり・腰の痛みの軽減
お肌の保湿
肌荒れの改善
温熱効果により血管拡張と心拍数アップにより代謝を促進させ、老廃物や体内の二酸化炭素が排出されます。
普段だとなかなか時間が無くお風呂は面倒だけど入らないといけないと焦って、ゆっくり入る事も少ないので、たまに銭湯でゆっくりされるのもおすすめです。
今日一日よくやった自分を癒し明日の活力に！
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