変化

こんにちは。

武蔵小山CS60ALBA

木村です。

暑い日が続いておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？水分補給をして夏バテしないように睡眠、栄養をとって夏を乗り切りましょう。

ジムに通い始めて約半年ですが、最近マッサージに行かなくなったなと気がつきました。

身体を使う仕事なんで、以前はよく整体などに行ってましたが、自然と行かなくなる身体になりました。

多少筋肉が付いたのとストレッチの効果だと思います。

筋肉も脳も動かさないと凝り固まるので、少しの刺激をいれてやるのが、何よりの自己ケアだと思いました。